Penulis: ROE Indonesia
ROE, Bogor – Siapa yang tidak suka mendengarkan musik? Hampir semua orang gemar mendengarkan musik. Musik seakan-akan tidak bisa dipisahkan dari kehidupan manusia. Dengan berbagai kegunaannya, musik menjadi salah satu perangkat yang banyak membantu manusia.
Irama dan lantunan musik yang diterima tidak hanya berhenti sampai di indera pendengaran saja. Faktanya, rangkaian nada musik juga dapat memengaruhi cara otak berfungsi dan bereaksi terhadap rangsangan yang datang dari dalam dan luar tubuh. Oleh karena itu, musik bisa menjadi kerabat yang baik untuk kebaikan otak.
Manfaat Mendengarkan Musik untuk Otak
Semua indera pada manusia diproses oleh otak. Menjaga otak tetap aktif dengan menstimulasinya dengan berbagai cara dapat melindungi kesehatan otak, terutama seiring bertambahnya usia. Inilah mengapa mendengarkan musik menjadi salah satu aktivitas yang dapat memberikan efek positif bagi kesehatan otak.
Mari kita mengetahui lebih dekat bagaimana musik memengaruhi otak dan membantunya tetap sehat.
1. Merangsang Sebagian Besar Area Otak
Musik mengaktifkan hampir semua wilayah dan jaringan berbeda di otak. Ini juga memperkuat koneksi antara berbagai bagian otak. Musik dapat menjangkau area otak yang bertanggungjawab atas pengendalian emosi, ingatan, fungsi kognitif, termasuk fokus dan konsentrasi, dan pergerakan
2. Memperkuat Daya Ingat
Menurut sebuah studi tentang efek musik pada keterampilan kognitif, mendengarkan musik yang lembut dapat meningkatkan kognisi. Para peneliti percaya jenis musik itu penting dan merekomendasikan musik santai, seperti jazz klasik atau halus.
Mendengarkan musik yang menyenangkan dapat meningkatkan daya ingat dan pembelajaran. Ini mungkin karena sifat musik yang berulang membantu otak kita membentuk pola yang meningkatkan daya ingat.
3. Meningkatkan Kreativitas
Kreativitas merupakan salah satu aset terbesar yang dimiliki manusia. Kreativitas memungkinkan kita untuk menciptakan sebuah ide, dan juga membantu memecahkan masalah. Menurut sebuah penelitian, mendengarkan musik yang menyenangkan, seperti musik klasik yang membangkitkan semangat dapat meningkatkan kreativitas.
4. Mengurangi Stres
Musik juga dipercaya sangat memengaruhi mood dan mental manusia. Seperti contoh, lagu berjudul “Happy” dari Pharrel Williams membawa suasana dan vibe yang menyenangkan. Lagu seperti ini sangat cocok untuk membangun semangat di dalam kesedihan.
Musik dapat membantu menghilangkan stres dan membuat merasa lebih tenang. Perasaan stres dan depresi dapat menjadi sangat mengganggu ketika menjadi kronis. Stres kronis menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Ini dapat menyebabkan sakit kepala, insomnia, dan gejala fisik lainnya. Mendengarkan musik secara teratur dapat menghilangkan stres biasa, yang dapat mencegahnya berubah menjadi stres kronis.
Sekarang setelah kamu mengetahui manfaat kesehatan dari musik dan bagaimana musik dapat mendukung kebugaran fisik dan mental, kamu dapat mendengarkan musik favorit kapanpun kamu membutuhkan dorongan. Kamu juga bisa mengatur sesi terapi musik yang saat ini banyak digandrungi untuk menjadi salah satu jenis terapi.
Sumber:
