Penulis: ROE Indonesia
ROE, Bogor – Setiap orang pasti ingin menjalani hari dengan produktif. Hidup akan selalu menuntun kita untuk terus bekerja dan bergerak cepat agar bisa mencapai apa yang menjadi tujuan. Namun, kamu jangan lupa salah satu kunci terpenting produktivitas yaitu istirahat.
Tidak akan ada hal baik jika kamu terus memaksa bekerja tanpa istirahat. Yang ada, kamu bisa terkena burn out. Tidak apa-apa untuk berhenti sejenak, memanfaatkan waktumu untuk fokus pada dirimu. Tapi jangan pernah lupa tujuan kita, jangan pernah biarkan kelelahan mengalahkan semangat.
Baca juga : Suka Menunda Pekerjaan, Waspada Prokrastinasi yang Dapat Mencegah Kesuksesan
Tanda Kamu Butuh Istirahat
Mungkin kamu pernah berpikir bahwa istirahat kurang bermanfaat atau bahkan tanda kemalasan dalam bekerja. Tampaknya, kamu dikatakan produktif jika menghabiskan sepanjang hari di depan laptop ketimbang makan atau tidur. Namun, istirahat sejenak dari pekerjaan sebenarnya sangat penting untuk kemajuan, kesejahteraan, dan kebahagiaan seseorang.
Akan tetapi, beristirahat juga memiliki porsinya. Kamu harus mengimbangi juga dengan bekerja. Berikut adalah tanda bahwa kamu membutuhkan istirahat.
1. Merasa Tidak Termotivasi
Merasa tidak memiliki semangat atau kehilangan minat pada rutinitas dan pekerjaan dapat berarti kamu telah mencapai titik kelelahan. Kamu hanya melakukan pekerjaan dengan monoton dan tidak memiliki tujuan jelas adalah tanda kamu kehilangan motivasi. Tingkat stres yang tinggi dapat mengubah aktivitas yang pernah kamu nikmati menjadi monoton yang kamu lakukan hanya karena tuntutan dari perusahaan.
2. Merasa Kehabisan Energi
Stres yang berlebihan dapat membuat kamu merasa lelah secara fisik dan mental, bahkan setelah mendapatkan tidur yang cukup. Kamu mungkin merasa berat untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari untuk pergi ke kantor. Pada saat titik inilah, kamu kehilangan energi. Kamu perlu memperhatikan lagi pola istirahatmu.
3. Sulit Berkonsentrasi
Apakah kamu merasa sulit mengikuti jalannya rapat? Atau kamu selalu membaca ulang satu kali dua kali beberapa kalimat saat kamu sedang membaca buku? Itu menandakan bahwa kamu sulit berkonsentrasi. Beban kerja yang berat dan minimnya istirahat bisa menjadi penyebab kondisi ini.
Jika kamu menyadari bahwa pekerjaanmu sudah membebani dirimu hingga membuatmu kesulitan berkonsentrasi, kamu harus segera berhenti sejenak. Beristirahatlah dengan kegiatan yang membuat kamu nyaman, seperti mendengarkan lagu atau menonton film untuk mengembalikan konsentrasi.
4. Sering Mengeluh
Segalanya menjadi buruk ketika kamu merasa terbebani. Bahkan hal-hal favorit yang biasa akan tampak menjengkelkan bila berlebihan. Kamu akan mulai mengeluhkan hal-hal kecil yang sebelumnya tidak membutuhkan banyak perhatian. Ini bisa menjadi tanda bahwa kamu butuh rehat sejenak.
5. Tidak Tertarik dengan Hal yang Disuka
Kehilangan minat pada hal-hal yang pernah kamu sukai adalah tanda bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Jika bermain sepak bola bersama teman adalah hal yang menjadi favoritmu tetapi mulai terasa membosankan, inilah saatnya kamu untuk istirahat. Merasa tidak tertarik dengan hal-hal yang pernah kamu sukai bisa menjadi tanda kelelahan, tetapi juga bisa menjadi gejala depresi.
Istirahat dari pekerjaan dan rutinitas sehari-hari adalah bagian dari produktivitas. Tidak ada salahnya jika kamu hendak berhenti sejenak, terlebih jika kamu memang membutuhkannya. Namun, kamu harus tetap fokus pada tujuan dan tidak terlena dengan kemalasan. Jangan lelah untuk terus berjuang, karena kamu pasti mencapai tujuanmu.
Yang penting, terus berusaha dengan menikmati prosesnya. Hidup ini tidak hanya soal siapa yang cepat, tapi soal siapa yang bisa bertahan sampai akhir.
Sumber:
