Penulis: ROE Indonesia
ROE, Bogor – Manusia adalah makhluk sosial yang hidup saling berdampingan. Kamu pasti memerlukan bantuan dari orang lain dalam hidup, entah teman, pasangan, atau keluarga. Namun, tak jarang kamu hidup dengan orang yang dirasa memberikan dampak buruk bagi hidupmu, orang-orang ini disebut toxic.
Akhir-akhir ini, kata toxic sering dibicarakan di masyarakat. Orang toxic adalah orang yang memiliki perilaku yang merugikan orang lain, baik secara fisik, emosional, atau psikologis. Mereka dapat membuat hidup menjadi sangat sulit dan melelahkan, terutama ketika kita tidak tahu bagaimana cara menanggapi mereka.
Baca juga : Suka Menunda Pekerjaan, Waspada Prokrastinasi yang Dapat Mencegah Kesuksesan
Cara Menghadapi Orang Toxic di Kehidupanmu
Sebagaimana yang telah diketahui, orang toxic bisa sangat mengganggu kehidupanmu. Oleh karena itu, muncul istilah cut off yang berarti memotong atau menjauh dari beberapa orang yang kamu rasa memberikan dampak negatif. Selain itu, ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk menghadapi orang yang toxic dan meminimalkan dampak negatifnya pada kehidupan kita.
1. Tetaplah Tenang dan Jangan Terprovokasi
Orang yang toxic seringkali memiliki kecenderungan untuk mencari perhatian atau merasa senang ketika orang lain terprovokasi oleh perilaku mereka. Oleh karena itu, penting untuk tetap tenang dan tidak terprovokasi oleh mereka. Ingatlah bahwa perilaku mereka bukan tentang Anda, melainkan tentang mereka sendiri.
2. Pahami Motivasi dan Kebutuhan Mereka
Orang yang toxic seringkali memiliki motivasi dan kebutuhan yang kompleks dan sulit dipahami. Mereka mungkin mencari perhatian, kekuasaan, atau merasa senang ketika orang lain menderita. Cobalah untuk memahami motivasi dan kebutuhan mereka dengan cara yang objektif dan tidak terlalu emosional. Hal ini dapat membantu kamu dalam merespons perilaku mereka dengan lebih bijak.
3. Buat Batasan dan Jangan Takut untuk Mengatakan “Tidak”
Orang yang toxic seringkali memiliki kecenderungan untuk memanipulasi atau memaksa orang lain untuk melakukan apa yang mereka inginkan. Oleh karena itu, penting untuk membuat batasan yang jelas dan mengatakan “tidak” ketika perlu. Ingatlah bahwa kamu bertanggung jawab atas diri sendiri dan keputusan kamu, dan jangan biarkan mereka memengaruhi kamu untuk melakukan sesuatu yang kamu tidak ingin lakukan.
4. Fokus pada Hal-Hal yang Positif dan Buat Lingkungan yang Positif
Orang yang toxic seringkali menciptakan lingkungan yang negatif dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Cobalah untuk fokus pada hal-hal yang positif dan membuat lingkungan yang positif, baik itu di tempat kerja, keluarga, atau lingkungan sosial. Hal ini dapat membantu kamu dalam menghadapi orang yang toxic dengan lebih efektif dan meredakan stres yang kamu alami.
5. Jangan Ragu untuk Mencari Bantuan dan Dukungan
Jika kamu merasa kesulitan dalam menghadapi orang yang toxic, jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan dari orang lain. Kamu dapat mencari bantuan dari teman atau keluarga, atau mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau konselor. Mereka dapat membantu kamu dalam mengembangkan strategi untuk menghadapi orang yang toxic dan meminimalkan dampak negatifnya pada kehidupan.
Menghadapi orang toxic memerlukan keterampilan dan kesabaran yang tinggi. Penting untuk tetap tenang dan tidak terprovokasi oleh perilaku mereka, memahami motivasi dan kebutuhan mereka, membuat batasan yang jelas, fokus pada hal-hal yang positif, dan mencari bantuan dan dukungan.
Gabung bersama kami untuk membuka rahasia potensi diri melalui filosofi bunyi, gerak, & musik. Klik di sini untuk memulai petualanganmu.
Sumber:
